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兄弟们，你们是不是也有这样的感觉，每次一坐到健身房里，看着那些肌男在跑步机上挥汗如雨，心里就犯嘀咕：这运动，是不是得有专业的教练指导，才能达到效果呢？
这不，我有个朋友，他可是个外文系的臀后健身教练，专治各种运动小白。有一天，我就找他聊聊，听听他是怎么看待健身这件事的。
我：“哥们，你这外文系毕业的，怎么就跑到健身房里教人健身了？”
他：“哎，别提了，我那时候读大学的时候，也是运动小白一枚。那时候，我们班上有个女生，特别喜欢健身，可就是不知道怎么练。我就想，反正我也喜欢锻炼，就帮她指导指导，没想到一来二去，就成了一名臀后健身教练了。”
我：“那你们外文系的同学，是不是都挺懒的？”
他：“哎，你这话可说错了。我们外文系的同学，可都是文武双全。别看我们平时不显山露水，一到健身房，那可是能拼能打。这健身，可不是瞎练，得讲究方法。”
我：“那你们教人健身，有没有什么秘诀？”
他：“秘诀嘛，就是一句话：坚持。别看别人练得风风火火的，其实，都是默默付出的努力。我有个学员，刚来的时候，连个仰卧起坐都做不了几个，现在，人家已经是健身房里的健身达人了。”
我：“哇，那得有多努力啊！”
他：“努力是肯定的，但关键还得有耐心。我有个学员，练了半年，效果不明显，就放弃了。后来，我告诉他，健身就像泡茶，得慢慢品味。现在，人家已经可以和我一起在健身房里挥汗如雨了。”
我：“那你呢？有没有什么心得体会？”
他：“我啊，就是一直坚持锻炼，不断学新的健身方法。而且，我觉得，健身不仅仅是为了塑形，更重要的是，它能让你变得更加自信。你看，我以前是个内向的人，现在，我已经可以站在台上，给大家分享我的健身心得。”
我：“那真是太了！你还有什么要说的吗？”
他：“嘿我就说一点吧：健身，就像一场旅行，你只需要迈开腿，勇敢地往前走，总有一天，你会找到属于自己的彩。”