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呆哥：“兄弟，你听说了没？我今天可真是岗给整了。”
兄弟：“呆哥，你这不是自找的嘛，谁让你平时那么偷懒，一查岗你就慌了神。”
呆哥：“可不是嘛，我那眼神，就跟雷达似的，一扫就能找到我偷懒的证据。今天她突然打来，说在单位门口等我，我慌得一批，赶紧找借口。”
兄弟：“那你找啥借口啊？”
呆哥：“我说是去跑步了，哈哈，你猜我信了吗？”
兄弟：“不信吧，你那么了解你，你一撒谎她肯定能闻出来。”
呆哥：“可不是嘛，她问我跑了几圈，我说了一圈，她直接笑出声了。说我是‘跑步机器’，一圈都不愿意多跑。”
兄弟：“哈哈，你这谎撒得也太假了，你肯定觉得你是在逗她。”
呆哥：“可不是嘛，我说，她要是不来查岗，我还不知道要偷懒到什么时候呢。说完，她还调侃我说，‘呆哥，你这是要把我培养成‘跑步教练’啊？’”
兄弟：“哈哈，你这也太逗了，不过也说明你俩感情好。”
呆哥：“是啊，不过说，我以后可得点了，不能让她再抓到我了。对了，你有没有什么好办法，让我不那么容易发现我在偷懒？”
兄弟：“办法倒是没有，不过你可以试试，每次她打来查岗，你就去跑步，跑个几圈，让她知道你是在认真锻炼。”
呆哥：“哈哈，你这办法好，我就按你说的试试。我得先找个借口，比如说，‘，我这是在锻炼身体，为了我们的未来，我得保持身材啊！’”
兄弟：“哈哈，你这借口不错，不过你要是真能坚持下来，说不定还能变成健身达人呢。”
呆哥：“哈哈，那我就试试吧。对了，你有没有什么跑步的小技巧，让我跑得更快一些？”
兄弟：“跑步嘛，关键是要有节奏，呼吸要均匀，脚步要轻快。你试试这样，说不定能跑得更快。”
呆哥：“好的，谢谢兄弟，我试试看。哎，来，我还真有点期待，能通过跑步，让对我刮目相看呢。”
兄弟：“哈哈，呆哥，你这心态不错，加油吧！”
几天后，呆哥兴奋地给兄弟打：“兄弟，你猜怎么着？我今天跑步，竟然跑了一圈半，都没发现我在偷懒！”
兄弟：“哇，呆哥，你这是进步神速啊！看来你的‘跑步’要成功了。”
呆哥：“哈哈，是啊，我现在都夸我是个‘运动达人’了。以后我得坚持下去，争取成为的健身达人！”